Programme sport Running
Je te propose des exercices que j’ai utilisé moi même pour améliorer mon endurance et ma condition physique lors de mes runnings. C'est sur la base de mon expérience que j'ai conçu ce programme pour t'apprendre à courir meme si tu es surpoids ou que tu crois que c'est impossible pour toi. Ce sont ces conseils qui m'on permis de courir un semi mathon et des dizaines de courses.
Tu as 1 programme :
- Apprendre à courir Grand débutant 15min
Gratuit
EBOOK - Recettes Rapides & Collations
Tu trouveras dans ce guide, des recettes rapides pour des collations saines te procurant la satiété, te donnant faim et ainsi t'éviter des fringales avant l'heure des repas ! Également contient des snaks pour récuperer aprés le sport
13,99 €
EBOOK - MealPrep
Cet ebook te guide dans la gestion de tes repas salés sur 4 semaines, avec la gestion des courses, un exemple de planning sur 5 jours ainsi que des recettes sucrées gourmandes et équilibrées. Y'a plus qu'a le prendre, faire tes courses et t'organiser pour être seraine en cuisine !
19,99 €
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